Nahezu jeder Bodybuilder kann sich unter dem Begriff Volumentraining etwas vorstellen. Das Volumentraining ist auch in der heutigen Zeit nach wie vor die am meisten verwendete Trainingsmethode zum Aufbau von Muskeln. Das Ziel des Volumentrainings ist in einem bis auf ein höchstes Maß hinaus zu reizendem Muskel und einer optimalen Stimulation des Muskelwachstums zu sehen. […]