Beim Training gibt es verschiedene Vorgehensweisen. Schon der Unterschied der idealen Trainingseinheiten für Ausdauer oder für den Aufbau von Muskeln fällt deutlich aus. Fehler sollten vermieden und begünstigende Faktoren voll ausgenutzt werden. Hierbei soll dieser Guide vor allem all jenen helfen, die gerade erst am Anfang ihres Trainings stehen. Auch auf Hilfsmittel in Präparat-Form wird […]
Wer innerhalb von nur acht Wochen eine ideale Möglichkeit zum Aufbau von Muskelmasse sucht, dem wird empfohlen, sich an den folgenden Trainingsplan halten. Dieser basiert auf ein intensives Training von jeweils vier Tagen in der Woche. An diesen vier Tagen werden so genannte Basics ausgeführt. Dabei handelt es sich um Übungen, die sich auf […]
Creatin nimmt eine essentielle Rolle beim Muskelaufbau ein. Dieses entsteht im menschlichen Körper beim Energiestoffwechsel. Die Wirkung von Creatin Das im menschlichen Körper entstehende Creatin kann zur Förderung des Aufbaus von Muskeln beitragen. Creatin trägt zur Steigerung der Aufnahme von Zucker bei. Dadurch wird der Muskel mit mehr Energie versorgt und ist in […]