Laut Expertenmeinung ist das Hantel- wie auch das Gerätetraining gleichermaßen dafür geeignet, einen effektiven Kraftzuwachs sowie Muskelaufbau zu erzielen. Freizeitsportler wie auch Bodybuilder diskutieren seit Jahren darum, welches von beiden die beste Art des Trainings sei. Welches Training ist besser geeignet – das Training an Geräten oder das Hanteltraining? Wer sich gerade am Beginn seiner […]