Muskelpump
In der Bodybuilding- Szene wird immer vom Muskelpump gesprochen sowie durch welche Supplements er begünstigt wird. Es handelt sich um einen Effekt, bei dem der Sportler durch die richtigen Supps und ein entsprechendes Training eine erheblich bessere Blutzirkulation und auch deswegen mehr Power erreicht. Der Bodybuilder kann in diesen Momenten nicht lediglich mehr Leistung bringen, diese wird zudem zu erheblich besseren Trainingserfolge
Wie funktionieren Booster für den besseren Muskelpump?
Koffein hilft vielen dazu, wacher und fitter zu werden, dieses wäre jedoch eher ein Aufputschmittel, welches bei richtigem Umgang durchaus Sinn macht. Es ist jedoch nicht wirklich ein „Booster“ aber in vielen enthalten. Der Booster für einen besseren Muskelpump bewirkt in der Regel eine Weitung der Blutgefäße für einen besseren Blutfluss zur Muskulatur oder auch eine verbesserte Nährstoffaufnahm
Wie wird der Muskelpump die Trainingsergebni
Wer seinen Booster passend getimt vor dem Training einnimmt, hat noch nicht automatisch gewonnen. Eine bessere Durchblutung ist ausschlaggebend, damit mehr Nährstoffe transportiert werden können, diese müssen jedoch auch vorhanden sein. Entscheidend ist demnach die optimale Ernährung. Passend zum Training sollte deswegen ein Supplement eingenommen werden, welches Whey Protein und wertvolle Kohlenhydrate enthält sowie ein Supplement mit hohem L-Glutamin Gehalt sinnvoll wäre. Viele Pre- Workout Supplements bieten hochwertige Proteine und die ebenfalls nötigen Kohlenhydrate neben anderen Inhaltsstoffen, sie sollten ca. 30 Minuten vor dem Training eingenommen werden. Das wären nur Grundlagentipps. Wer eine gewisse Leistungsstufe erreicht, kann sich nur noch durch die Verfeinerung der Nährstoffzuführu
Genauso wichtig wäre allerdings auch ein richtiges Trainieren. Der Muskelpump wird durch die Wiederholungen im Training erst aktiviert, da mit dem Trainieren der Kreislauf und somit Blutfluss erst richtig in Gang gesetzt wird. Wer mehr Wiederholungen macht, erwirkt deswegen in der Regel einen stärkeren Muskelpump. Wer sich jedoch eher bewegt als anstrengt, erzielt keinen guten Trainingseffekt. Die Gewichte sollten deswegen so gewählt werden, dass man sein Training noch absolvieren kann, mehr aber nicht. Wer genau bis zu dem Punkt seiner Leistungsgrenze kommt, hat in der Regel den besten Muskelaufbau. Um den Muskelpump zu aktivieren und auch zu nutzen, sollte deswegen weder mit leichten Gewichten und auch nicht mit Powerlifting Gewichten gearbeitet werden. Jeder Bodybuilder muss an diesem Punkt seine eigenen Grenzen finden.
Die Länge vom Muskelpump
Ein Übertrainieren oder ohne genügende Ruhezeiten zu trainieren ist Gift für jeden Muskelaufbau. Die Muskelfasern werden im Training nur gereizt, sie wachsen jedoch nach diesem. Der Muskelpump wird durch viele Supplements, die als Booster bezeichnet werden, zusammen mit dem richtigen Training ausgelöst. In der Regel dauert diese „Leistungsphase“ jedoch nicht so lange, wie eine optimale Trainingseinheit
Welches Supplement bringt den besten Muskelpump?
Es gibt viele Pre- Workout Supplements, die Pre- Workout Booster bilden eine Ergänzung zu den reinen Nährstoff- Supps. Es gibt auch hier sehr viele Booster und aufgrund der hohen Nachfrage wird die Entwicklung anhalten, dass Erfolgsprodukte verbessert und neue Produkte kreiert werden. Außerdem gibt es Allergiker oder Veganer, die gewisse Booster nicht verwenden können oder wollen. Es kann zudem nicht ausgeschlossen werden, dass ein als gut geltender Booster bei Einzelpersonen wenig bis gar nichts bringt oder nicht vertragen wird. Aufgrund der Produktfülle kann jedoch jeder durch ein paar Tests schnell passende Supplements finden.
NO- Booster basieren auf Stickstoffverbin






